Wpływ alkoholu na naszą odporność

Układ odpornościowy odgrywa bardzo istotną rolę w życiu i funkcjonowaniu człowieka. Na to w jakiej formie jest nasza odporność zwracamy uwagę zazwyczaj jesienią i zimą. W tym okresie jesteśmy bowiem najbardziej narażeni na złapanie jakichkolwiek infekcji czy zapaleń. Jednak musimy pamiętać, że odporności nie da się zbudować w jeden dzień. Do jej wzmocnienia potrzebujemy czasu i ciągłego stosowania prozdrowotnych nawyków.

Wpływ używek na odporność

Stosowanie używek takich jak alkohol czy papierosy w życiu codziennym ma ogromny wpływ na system odpornościowy naszego organizmu. Nieszkodliwa dzienna dawka alkoholu, która nie wywołuje żadnych niepożądanych zmian w naszym organizmie ( chodzi o czysty alkohol) to dla mężczyzny 20 g, natomiast dla kobiety 10g. Warto zaznaczyć, że jedna lampka wina czy mała puszeczka piwa o pojemności 0,33 litra to już ok 14 g czystego alkoholu. Alkohol ma negatywny wpływ nie tylko na trzustkę, układ nerwowy czy krążenia, ale także na odporność naszego organizmu.

 

Alkohol spożywany w dużych ilościach osłabia system immunologiczny. Alkohol ma działanie odwadniające nasz organizm. Wypłukuje też z niego cenne proteiny, których zadaniem jest walka z wirusami i bakteriami. Według badań brytyjskich naukowców po większej ilości spożytego alkoholu osłabienie odporności może trwać nawet dobę. Gdy dostarczymy jednorazowo dużą dawkę alkoholu, zostają upośledzone funkcje białka TRL4, które odpowiedzialne jest za wytwarzanie się stanu zapalnego w organizmie. Jednym słowem w naszym ciele nie zachodzą wtedy mechanizmy broniące nas przed zakażeniem. Długotrwałe regularne spożywanie alkoholu działa hamująco na wiele funkcji układu odpornościowego. Jest się wtedy bardziej podatnym na choroby zakaźne zarówno te wywołane przez bakterię jak i grzyby np. zapalenie płuc. Alkohol wypłukując witaminy i minerały z naszego organizmu sieje w nim spustoszenie, co w efekcie skutkuje jego osłabieniem. Wynika z tego, że ograniczenie spożywania używek to też sposoby na odporność Aby cieszyć się zdrowiem nie nadużywajmy wyrobów alkoholowych. Wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *